ESERCIZI
Inserito da Enrico Prosperi
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Pratica di Consapevolezza sul Respiro utilizzato nel percorso ESC (Educazione alla Scelta e Consapevolezza) di Educazione Terapeutica.
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Questo esercizio può aiutarci a gestire l'impulsività nei momenti difficili.
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Esercizio per aumentare la consapevolezza delle sensazioni di fame e sazietà svolto nel percorso di Educazione alla Scelta e Consapevolezza
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Pratica di meditazione sul corpo utilizzata nel percorso ESC (Educazione alla Scelta e Consapevolezza) di Educazione Terapeutica